양배추 잘 챙겨드시나요? 양배추는 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 채소 중 하나입니다. 그만큼 다양한 요리로 활용될 수 있는데요.오늘은 양배추의 영양 가치부터 시작해, 다양한 요리법과 레시피, 보관 방법, 그리고 건강 효능까지 알아보겠습니다. 🍽️양배추의 효능 양배추는 저칼로리 식품으로, 비타민 C, K, 그리고 식이섬유가 풍부합니다.특히 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주며, 비타민K는 뼈 건강에 중요한 역할을 하고, 항산화 작용이 뛰어나며, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.또한, 양배추에 포함된 식이섬유는 소화에 도움을 주고, 장 건강을 유지하는 데 좋습니다. 다이어트 식품으로 양배추를 꾸준히 섭취하면 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 양배추의 다양한 요리법 영상 양배추는 다양한 요리로 활용될..