변비로 고생하시나요? 쾌변의 행복을 누리는 사람은 변비의 고통을 모릅니다.변비가 남의 이야기였던 시절도 있었는데 어느 순간 변비가 찾아와 떠나지 않는 분들은 변비와의 이별을 위한 준비를 해봅시다. 오늘은 변비의 원인 중 야식과의 관계를 알아보겠습니다.요즘 현대인의 생활 패턴을 살펴보면, 늦은 밤에 식사를 하는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 식사가 우리의 소화 시스템, 특히 변비에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 변비는 단순히 배변 활동의 어려움이 아니라, 전반적인 건강과 삶의 질에 영향을 줄 수 있는 중요한 문제입니다. 변비 자가진단 체크리스트 아래에 체크리스트 4개의 항목 중 2개 이상이 3개월 이상 지속되고 있다면 변비입니다   변비의 정의와 변비 원인, 야식 변비란 배변이 불규칙하거나 어렵고, 대..