변비로 고생하시는 분들에게 좋은 과일을 알려드리겠습니다.바로 키위인데요. 키위는 그린키위와 골드키위가 있습니다. 변비에 고생하신다면 그린키위를 선택하세요 쿠팡 그린키위 구매하기 G마켓 그린키위 구매하기  키위가 변비에 미치는 긍정적 효과와 섭취 방법, 후숙 하는 방법을 알려드리겠습니다키위가 변비에 좋은 이유 키위는 풍부한 비타민 뿐만 아니라 식이섬유를 함유하고 있습니다. 한 개의 키위에는 약 2~3g의 식이섬유가 들어 있어 장의 연동운동을 촉진합니다.또한 키위에는 장내 유익균을 증가시키는 효소인 액티니딘이 포함되어 있어 배변 활동을 원활하게 돕습니다. 수용성 식이섬유: 대변의 수분 함량을 높여 변을 부드럽게 합니다.불용성 식이섬유: 장 벽을 자극해 대변 이동을 촉진합니다. 키위 섭취 방법 키위는 생으로 ..