매일 아침 변비 때문에 고생 중이신가요?물도 마시고 유산균도 먹고 식이섬유에 변비약까지 먹는데 왜 이렇게 화장실 가는 일이 힘든 걸까요? 간단하게 ‘버터 한 조각’만으로도 달라질 수 있다면 믿으시겠어요?아침에 버터커피 한 잔으로 가능한 쾌변 루틴, 지금부터 알려드릴게요! 단순한 민간요법이 아니라 한의학과 생리학적으로도 충분히 검증된 내용이니 끝까지 읽어보세요. ☕ 버터커피 알아보기 ☕ 버터가 변비에 좋은 이유 한의학에서는 ‘윤장통변’이라고 장을 매끄럽게 하여 변을 통하게 한다는 뜻이 있습니다. 이 역할을 해주는 것이 바로 ‘기름’입니다.특히 동물성 지방인 버터는 담즙 분비를 촉진하여 장 운동을 활성화시키고, 건조한 변을 부드럽게 만들어줍니다.버터 1조각으로 시작하는 쾌변 루틴 ① 모닝버터커피 - 블..

어느 순간 발견 거울 속에서 발견한 목주름에 놀라지 않으셨나요?목주름이 더 깊어지기 전에 이제 신경을 쓰셔야 합니다.  목주름은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 피부의 변화 중 하나입니다. 특히 목은 자주 노출되는 부위이기 때문에 주름이 생기면 더욱 눈에 띄게 됩니다. 목주름의 종류와 그 차이점, 목주름을 없애기 위한 운동과 생활습관, 그리고 효과적인 시술과 화장품에 대해 알려드리겠습니다. 가로목주름과 세로목주름의 차이 목주름은 목 피부에 생기는 주름을 의미합니다. 주로 가로목주름과 세로목주름으로 나눌 수 있습니다. 가로목주름은 목의 수평 방향으로 생기는 주름으로, 주로 나이가 들면서 피부의 수분과 콜라겐의 감소로 피부의 탄력이 떨어지면서 발생합니다. 이러한 주름은 주로 목의 중간 부분에서 시작되어 양쪽..

완경(폐경)이 될 나이가 되면 갱년기도 함께 걱정하게 됩니다어떤 분들은 수월하게 완경과 갱년기를 보내신 분들도 있지만, 하루하루 힘들게 버티고 계신다는 분들도 계십니다. 편안한 완경과 갱년기를 보내기 위해 비타민 D를 먹어야 한다는 건 알고 계신가요? 여성의원에 진료를 받으러 갔는데 의사 선생님이 무조건 비타민D는 꼭 챙겨 먹으라고 하셨습니다.그래서 비타민 D의 중요성을 알게 되었고 저도 매일 챙겨 먹고 있어요.   💊 비타민D 보충제 바로가기 👆   40대로 들어선 여성, 완경이 될 여성, 여성과 갱년기 여성의 건강 관리, 비타민D는 필수! 뼈 건강, 면역력, 기분 조절까지 도와주는 비타민D 효능과 섭취 방법을 지금 살펴보세요.   완경(폐경) 여성에게 비타민D가 필요한 이유 완경 여성은 호르몬 변..