혹시 대상포진으로 힘든 시간을 보내신 적이 있나요?대상포진을 겪지 않은 사람은 그 고통을 모른다고 할 정도로 엄청난 통증이 있는 질병입니다. 대상포진은 눈에 보이는 피부뿐 아니라 확인하기 힘든 뇌부터 눈, 내장까지 다 발생할 수 있어서 더 무서운 질병입니다.눈으로 대상포진이 와서 녹내장 치료를 받고 매년 정기검사를 받고 있는 지인도 계시고 어깨 쪽에 발진이 오고 엄청난 통증으로 며칠 잠도 못 잘 정도였다는 분도 계셔서 대상포진의 무서움을 들어왔었습니다.대상포진은 수두를 일으키는 바이러스가 재활성화되어 발생하는 질병으로, 주로 면역력이 약해진 사람이나 어르신에게 많이 나타납니다. 특히 50세 이상의 성인에게 권장됩니다. 예방접종을 통해 대상포진의 발생률을 97%까지 낮출 수 있다는 연구 결과도 있습니다. ..

비타민 B 챙겨 드시고 있나요?요즘 구내염이 자꾸 생기고 기운이 없다고 하니 친구가 비타민 B 영양제 챙겨 먹으라고 하더라고요 왜 비타민 B를 먹어야 할까요?  비타민 B는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 8개의 수용성 비타민군으로, 각각의 기능과 필요량이 다릅니다. 동영상 중에는 [교육하는 의사! 이동환TV] 가 비타민 B에 대한 설명을 잘해 주셔서 참고할 만합니다. 비타민B 유튜브영상 비타민 B 종류 비타민 B는 여러 가지 비타민이 모여 있는 그룹으로, 에너지 대사와 신경계 건강에 필수적입니다.  종류효능일일권장기준최적 섭취량B1 (티아민)에너지 대사, 신경계 기능을 지원 1.2mg5mgB2 (리보플라빈)세포의 에너지 생산과 피부 건강1.4mg10mgB3 (니아신) 피부와 소화기 건강, 에너지 대사에..

목감기에 자주 걸리시나요? 기침가래를 자주 하시나요?약을 자꾸 먹는 건 오히려 안 좋을 것 같은데 음식으로 도움을 받을 수 없을까요?예전에 기침으로 3개월정도 병원을 다니면서 약을 계속 먹었던 적이 있었습니다. 그러다 도저히 낫지를 않아서 약 먹는 걸 그만두고 도라지배즙을 꾸준히 먹었답니다. 지금도 목이 칼칼하다 싶으면 도라지배즙을 챙겨먹고 있어요. 제 경험을 바탕으로,기침과 가래, 목감기에 도움이 되 도라지와 배의 효능과 두 재료를 활용한 요리도 알려드리겠습니다. 도라지와 배의 효능 도라지는 한국에서 자주 사용되는 약용 식물로, 주로 기침과 가래를 완화하는 데 도움을 줍니다.도라지의 뿌리는 쓴맛이 나지만, 그 안에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 도라지에는 사포닌이라는 성분이 포함되어 있어,..